Mon parcours
En 2016, j’ai traversé un burn-out qui a profondément changé ma vision du travail et de la vie.
À cette période, j’étais cheffe d’entreprise et je dirigeais une équipe d’une dizaine de personnes. Comme beaucoup d’entrepreneurs et de dirigeants, j’étais très investie dans mon activité. Mon entreprise prenait toute mon énergie, au point d’impacter ma vie personnelle, ma vie sociale et mon équilibre de couple.
Cet épuisement mental m’a amenée à prendre conscience d’une réalité que beaucoup de professionnels vivent aujourd’hui :
L’engagement et la passion peuvent parfois conduire à un déséquilibre profond si l’on n’y prête pas attention.
J’ai alors pris la décision de réorganiser ma vie.
Cette période a été le début d’un travail de reconstruction personnelle et professionnelle qui s’est étalé sur plusieurs années. J’ai choisi de me former à différentes approches d’accompagnement, notamment l’hypnose et les soins énergétiques, afin de mieux comprendre les mécanismes du stress, de l’épuisement mental et de la gestion des émotions.
Aujourd’hui, cette expérience me permet d’accompagner les personnes et les organisations avec une compréhension concrète du terrain.
Ayant moi-même été cheffe d’entreprise, je connais les responsabilités, la pression des résultats, la gestion des équipes et la charge mentale que cela peut représenter.
Je sais également à quel point il est essentiel de rester vigilant face aux signaux de fatigue mentale, de surcharge et de perte de sens.
Mon objectif est d’accompagner les entreprises et leurs collaborateurs à :
prévenir l’épuisement professionnel
mieux gérer le stress et la charge mentale
retrouver un équilibre entre engagement professionnel et bien-être personnel
développer une meilleure connaissance de soi et de ses ressources
Prendre soin du capital humain est aujourd’hui un enjeu essentiel pour les entreprises.
Un collaborateur ou un dirigeant qui se sent aligné, reconnu et en équilibre est plus engagé, plus créatif et plus performant dans la durée.
Mon approche vise à aider chacun à reprendre du recul, à retrouver ses ressources et à remettre du sens dans son quotidien professionnel.
Car prévenir l’épuisement mental, ce n’est pas seulement protéger la santé des individus.
C’est aussi construire des organisations plus humaines, plus conscientes et plus durables.
Q : Est-ce que vos interventions ressemblent à une thérapie de groupe ?
R : Non. Bien que je sois thérapeute, mes interventions en entreprise sont strictement professionnelles. Elles se concentrent sur les mécanismes cognitifs et organisationnels liés au travail. L’objectif est de transmettre des outils pratiques pour mieux gérer la charge mentale au quotidien, pas de traiter l’histoire personnelle des participants en public.
Q : Comment est garantie la confidentialité lors des séances individuelles ?
Q : L’entreprise peut-elle me forcer à suivre un accompagnement individuel ?
Q : Comment se déroulent vos ateliers collectifs ?
R : Ils sont conçus comme des espaces d’échange et d’apprentissage pratiques (format 1h30 à demi-journée). Ils mêlent des apports théoriques sur le fonctionnement du cerveau, des autodiagnostics et des mises en pratique d’outils concrets. L’ambiance y est bienveillante et orientée vers la solution collective.
Q : Quelle est la différence entre un consultant « classique » et un thérapeute en entreprise ?
R : Mon expertise de thérapeute me permet d’aller au-delà des conseils d’organisation du temps. Je comprends les dimensions psychologiques de la charge mentale (peur de mal faire, perfectionnisme, difficulté à poser des limites). J’offre une écoute plus profonde et une capacité à repérer les signaux faibles d’épuisement que d’autres intervenants pourraient manquer.
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
